秋分時節(jié)調(diào)陰陽護(hù)脾胃

    每年公歷的9月22~24日為秋分。秋季降溫快，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。在我國的華北地區(qū)有句農(nóng)諺:“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時。”在江南地區(qū)也有句農(nóng)諺:“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽?！?

    秋分三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。”秋分時陰氣開始旺盛，雷聲停止;接著天氣變冷，蟄居的小蟲開始躲入洞穴中，并用土把洞口堵上;再過幾日，雨水開始減少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

    節(jié)氣特點：

    秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時，來自北方的冷空氣團(tuán)已經(jīng)具有一定的勢力，全國絕大部分地區(qū)雨季已經(jīng)結(jié)束。從這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點:北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯;晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降。

    秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉?！币虼耍B(yǎng)生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身。秋分之后的日降水量不會很大，秋燥便成為氣候主流，不少人難以避免地會出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題，因此秋分還要繼續(xù)預(yù)防秋燥。

    節(jié)氣飲食習(xí)俗：

    秋分前后正逢中秋佳節(jié)。中秋節(jié)的傳統(tǒng)食品是月餅，月餅是圓形的，象征團(tuán)圓，表達(dá)了人們對全家團(tuán)聚的美好愿望?！鞍嗽率逶聝簣A，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出了中秋之夜全國人民賞月吃餅的習(xí)俗。不過月餅較初是用來祭奉月神的祭品，后來人們才逐漸把中秋賞月與品嘗月餅作為家人團(tuán)圓的象征。漸漸地，月餅也就成了節(jié)日的禮品。

資料收集：張晨